Petit guide d’utilisation des hydrolats

Vaporiser/verser un peu d’hydrolat dans mon assiette, ma sauce, mon verre, ma gourde... pour ajouter de nouvelles saveurs et profiter des bienfaits. Je peux enrichir ma boisson à ma convenance par l’hydrolat, pour donner de l'envergure (basilic dans vin blanc) de la rondeur (mélisse dans citronnade) ou de la complexité (laurier dans un jus d’abricot) ou dans ma boisson chaude à laisser tiédir à couvert auparavant. Vaporiser (ou en compresse) sur ma peau. J’ajoute un peu de lavande à ma crème démaquillante. Surprise : Je vaporise une synergie d’ortie, romarin et basilic sur mon cuir chevelu et la consomme aussi pour ses apports sur le calme et la concentration. Vaporiser sur les tissus ou dans une pièce. De manière générale, on diluera 1 bouchon par verre en buvant au moins 2 verres par jour. Il est plus efficace de se préparer ¾ de litre à boire tout au long de la journée, TOUJOURS PAR PETITES GORGÉES !