mardi 30 avri
Enlever la tige dur au milieu et ne garder que les parties tendres. En salade le faire macérer dans la sauce quelques minutes pour l'attendrir.
Idées recettes :
- coupées en lamelles dans une salade avec pommes, cranberries, tome de brebis et de l'huile de noix
- dans un wok de légumes
- Chips de chou kale au four